莓果家族营养大比拼：谁才是维C之王
导读：草莓、蓝莓、树莓各有绝活：花青素、维生素C、低糖低热量。按需选择才能吃对。...
莓果家族是水果界的营养优等生，但它们的强项各不相同。
维C看草莓
同等重量下草莓的维生素C比橙子还高，热量却不到香蕉一半。
花青素看蓝莓
深蓝色的果皮富含花青素，对眼睛友好。挑选时果粉均匀、果实饱满的新鲜度最好。
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